익산시가 여름철 시민 건강 증진을 위해 다양한 맞춤형 프로그램을 운영하며 참여자를 모집한다.

시는 23일, 만성질환 예방부터 저강도 운동까지 건강관리 전반을 아우르는 프로그램을 마련해 중·장년층과 노년층 시민들의 참여를 독려한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지역별 보건기관을 중심으로 실생활에 밀접한 건강 정보를 제공하고, 실천 중심의 교육과 운동을 통해 시민 건강을 돕는 것이 목표다.

함열건강증진형 보건지소는 익산 북부권 주민을 위한 △‘굿바이 만성질환 1기’ △‘슬기로울 은빛생활 2기’ 프로그램 참여자를 오는 25일부터 27일까지 선착순 모집한다. 각 과정별 20명씩 총 40명을 모집하며, 함열읍·함라면·성당면·용안면·낭산면·용동면에 거주하는 만 50세 이상 또는 만성질환자가 대상이다.

‘굿바이 만성질환’은 고혈압·당뇨·고지혈증 등 만성질환자의 질병 악화와 합병증 예방을 위한 통합 건강관리 프로그램이다. 오는 7월 7일부터 매주 월·수요일 오후 1시, 총 16회에 걸쳐 진행되며, 워킹밸런스 개인지도(PT), 건강측정 상담, 식이요법 및 스트레스 관리 교육이 포함된다.

‘슬기로울 은빛생활’은 노년층을 위한 건강체조, 인지기능 향상 활동, 감정 표현 훈련 등을 통해 전인적 건강 회복을 지원하는 프로그램이다. 7월 8일부터 매주 화·목요일 오후 2시 10분에 총 16회 운영되며, 치매 예방 교육, 위생·영양·구강관리 등 실용적인 내용이 중심이 된다.

두 프로그램 모두 함열건강증진형 보건지소를 방문하거나 전화(063-859-4251)를 통해 신청할 수 있으며, 인원 초과 시 조기 마감될 수 있다.

이와 함께 익산시 동부건강생활지원센터는 관절 부담은 적고 운동 효과는 높은 ‘슬로우조깅 동아리’ 참여자를 모집한다. 슬로우조깅은 걷기와 뛰기 사이의 저강도 유산소 운동으로, 고령자나 운동 초보자에게 적합한 것으로 알려져 있다.

해당 프로그램은 7월 1일부터 주 5회, 평일 오후 4시부터 5시까지 1시간씩 진행되며, 사전 체성분 검사를 통해 3개월 후 건강 변화를 확인할 수 있도록 구성돼 있다. 신청은 동부건강생활지원센터 방문 또는 전화(063-859-7473)로 가능하다.

이진윤 익산시보건소장은 “이번 프로그램들은 시민들이 스스로 건강을 돌보는 습관을 형성하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 것”이라며 “익산시민 모두가 몸과 마음 모두 건강한 여름을 보내길 바란다”고 말했다.