완주군이 주민들의 건강한 생활 습관 형성과 만성질환 예방을 위해 운동과 영양을 연계한 통합 건강관리 프로그램을 운영한다.

완주군은 ‘보건소 운동프로그램실 운영’ 1기(2~4월) 참여자를 모집한다고 밝혔다. 모집 기간은 이달 30일까지이며, 대상은 만 19세 이상 65세 미만의 완주군 거주자 또는 관내 직장인이다. 신청과 문의는 완주군보건소 운동프로그램실을 통해 가능하다.

이번 프로그램은 주민들이 일상 속에서 신체활동을 꾸준히 실천할 수 있도록 체계적인 운동 지원과 개인별 영양 상태 점검, 올바른 식품 선택 안내를 함께 제공하는 통합 건강관리 과정으로 운영된다.

운동 프로그램은 3개월 동안 보건소 운동지도 인력과 전문 강사가 참여해 개인의 건강 상태에 맞춘 운동 처방을 제공하고, 규칙적인 운동 실천을 돕는 방식으로 진행된다. 중장년층의 체력 저하와 근 감소 예방, 건강생활 실천율 향상을 목표로 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 구성됐다.

참여자들은 프로그램 시작 전과 종료 후 체성분 측정(체지방·근육량 등), 영양 상태 평가, 생활 습관 점검 등을 통해 자신의 건강 변화를 확인할 수 있다.

유미숙 완주군보건소장은 “운동은 가장 효과적인 건강 투자로, 무엇보다 꾸준한 실천이 중요하다”며 “이번 프로그램이 주민들이 즐겁게 운동을 시작하고, 걷기와 건강한 식생활을 일상 속에서 실천하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.

더펜뉴스 최은화 기자
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