전북 익산시가 주민들의 관절 건강 증진과 생활 활력 회복을 위한 맞춤형 운동 프로그램을 운영한다. 고령화로 관절 질환이 증가하는 상황에서 예방 중심 건강 관리의 중요성이 커지는 데 따른 대응이다.

익산시 동부건강생활지원센터는 ‘관절 튼튼 즐거운 운동교실’을 오는 4월부터 6월까지 운영한다고 밝혔다. 프로그램은 금마면, 왕궁면, 팔봉동 주민을 대상으로 진행된다.

이번 운동교실은 관절 통증 예방과 신체 균형 회복에 초점을 맞췄다. 일상생활에서 틀어지기 쉬운 자세를 교정하고, 근육 유연성과 근력을 동시에 강화하는 방식으로 구성됐다.

수업 내용은 전신 스트레칭과 저강도 근력 운동을 중심으로 진행된다. 여기에 밴드와 볼 등 소도구를 활용한 체형 교정, 올바른 자세와 걷기 교육까지 포함돼 실생활 적용성을 높였다.

특히 무리한 운동이 아닌 저강도 프로그램으로 설계돼 관절 부담을 최소화하면서도 꾸준한 건강 관리가 가능하도록 한 점이 특징이다.

프로그램은 4월 7일부터 6월 16일까지 매주 화요일과 목요일 오전에 운영된다. 모집 인원은 20명으로, 소규모 참여형 수업을 통해 개별 맞춤 지도를 강화할 계획이다.

신청은 4월 1일부터 선착순으로 접수하며, 동부건강생활지원센터 방문 또는 전화로 가능하다.

이번 사업은 질병 치료 중심에서 예방 중심으로 전환되는 지역 보건 정책의 흐름을 반영한다. 생활 속 운동 습관 형성을 통해 만성 질환을 줄이고, 주민 삶의 질을 높이겠다는 목표다.

이진윤 보건소장은 “관절 건강은 일상생활의 기본이 되는 요소”라며 “주민들이 통증 없이 활기찬 삶을 유지할 수 있도록 지속적으로 지원하겠다”고 밝혔다.

익산시는 앞으로도 지역 특성을 반영한 건강 증진 프로그램을 확대해 시민 체감형 보건 서비스를 강화해 나갈 방침이다.

더펜뉴스 최민성 기자
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