전북 무주군이 주민들의 건강한 생활 습관 형성을 위해 달리기 입문 프로그램을 운영하며 관심을 모으고 있다.

무주군은 무주읍 남대천 일원에서 ‘런 위드 무주(Run with Muju)’ 프로그램을 진행 중이라고 밝혔다. 이번 프로그램은 지난 9일부터 약 6주간 운영되며, 월요일반과 수요일반으로 나뉘어 각각 20명씩 참여하고 있다. 교육은 오후 7시부터 1시간 동안 진행된다.

참가자들은 개인 체력 수준에 맞춘 체계적인 러닝 교육을 받는다. 올바른 달리기 자세와 속도 조절, 부상 예방 방법은 물론, 걷기와 달리기 전환 훈련, 심박수 기반 운동, 시간주·거리주 등 다양한 훈련 프로그램이 포함됐다.

프로그램 종료 이후에는 참여자 중심의 달리기 동아리 구성을 지원해 지속적인 운동 참여를 유도할 계획이다. 초기에는 보건의료원이 운영 지침과 정보를 제공하고, 점차 주민 자율 활동으로 이어지도록 한다는 방침이다.

무주군은 이번 프로그램이 일상 속 운동 실천을 이끌고 지역 내 건강 문화 확산에 기여할 것으로 기대하고 있다.

이지영 무주군보건의료원 보건행정과장은 “달리기와 같은 가벼운 신체활동에 대한 관심은 높지만 실제 실천으로 이어지는 경우는 많지 않다”며 “전문 강사의 지도를 통해 안전하고 올바른 운동 습관을 형성할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.

프로그램 관련 문의는 무주군보건의료원 건강증진팀으로 하면 된다.

더펜뉴스 최은화 기자
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